Nous le savons tous : rien de tel qu’une alimentation équilibrée et un indice de masse corporelle sous les 25 pour se donner toutes les chances de vieillir en restant en forme et en bonne santé. Merci Nanou est convaincu qu’il n’y a pas d’âge pour retrouver la ligne ou, tout simplement, pour se faire aider dans ses efforts nutritionnels. Nous avons trouvé l’outil idéal pour cela : l’application WeightWatchers, qui vous accompagnera au quotidien, comme un coach personnel !

WeightWatchers, un programme de rééquilibrage alimentaire simple et qui marche

WeightWatchers a récemment renouvelé son programme de rééquilibrage alimentaire, le rendant encore plus accessible et facile à intégrer dans son quotidien. Le principe est simplissime et adapté à tous, trentenaire comme senior. Vous disposez d’un certain nombre de points à utiliser quotidiennement, vous les dépensez avec les aliments que vous consommez. Certains coûtent plus cher que d’autres. Et vous avez droit également à des points bonus, afin de ne pas vous sentir frustré. Le programme ajuste le budget de points quotidien de chaque membre en fonction de ses besoins spécifiques.

Au cœur de cette évolution, le maintien de certaines constantes assure la continuité de l’efficacité du programme : le calcul personnalisé du budget de points basé sur le métabolisme individuel, l’encouragement à l’activité physique, et une variété d’outils pour promouvoir un mode de vie sain. La communauté WeightWatchers, riche de coachs dévoués et de millions de membres, offre ainsi un espace d’échange et de motivation sans pareil.

Avec WeightWatchers, élu en 2023 aux USA meilleur régime pour la perte de poids, conserver une alimentation équilibrée et un corps qui résiste au poids des années n’a jamais été aussi aisé. Manger reste un plaisir, et pas une opération comptable, grâce à l’application WeightWatchers qui vous accompagne tout au long de vos repas.

L’application WeightWatchers, notre coach personnel dans votre poche 

Le programme de rééquilibrage alimentaire s’appuie aujourd’hui sur un outil aussi puissant que discret : l'application Weight Watchers, que vous pouvez télécharger sur le Google Play store comme sur l’App Store, sera votre alliée dans votre traversée au long cours des repas quotidiens.

L’application WeightWatchers, votre coach au quotidien

L’interface, c’est-à-dire ce que vous allez découvrir sur l’écran de votre smartphone en ouvrant l’application, se veut la plus simple et engageante possible. Son écran d’accueil, surnommé « Ma Journée », est conçu pour faciliter votre navigation quotidienne. Il offre une vue d’ensemble claire de votre parcours alimentaire, mettant en avant votre budget de Points® de la journée, vos repas, et bien plus encore. Vous y trouverez entre autres,

• Une barre de recherche pour trouver les aliments et rentrer ceux que vous avez consommés ; vous pouvez même utiliser les emojis pour vous aider !
• Les différents repas de la journée,
• L’outil de suivi de poids sur lequel vous pouvez saisir le vôtre,
• Le tableau de bord de votre activité physique. Si vous disposez d’appareils connectés (bracelets, watchs…), il vous suffira de les synchroniser…

Très puissante et intuitive, l’application vous guide dans vos efforts journaliers. 

N’achetez pas trop, mangez ce que vous avez chez vous !

L’application WeightWatchers propose une base de données de recettes directement couplée avec l’outil incroyablement efficace : « qu’y a-t-il dans mon frigo ? ». De quoi s’agit-il ? Imaginez que vos enfants et vos petits-enfants s’invitent à l’improviste. Pas la peine de sortir en hâte pour faire des courses. Contentez-vous de rentrer dans l’application, le contenu sommaire de votre réfrigérateur, le nombre de personnes qui participeront au repas et le tour est joué !

L’application vous présente des dizaines de recettes accessibles d’un simple toucher, utilisant le seul contenu de votre réfrigérateur, détaillées, faciles à réaliser… et bien sûr parfaitement équilibrées.

Mais vous pouvez utiliser le générateur de recettes pour planifier vos repas à l’avance. Lorsque vos petits-enfants sont en week-end ou en vacances avec vous, quel bonheur de partager un moment culinaire : la recette devant vos yeux, vous leur ferez découvrir le plaisir de cuisiner ensemble ! 

Cette fonctionnalité est spécialement conçue pour ceux qui cherchent à préparer des repas sains pour eux-mêmes et leurs petits-enfants, sans avoir à faire de compromis sur la qualité ou le goût. Elle encourage également le partage de moments culinaires avec vos petits-enfants, renforçant ainsi les liens familiaux à travers le plaisir de cuisiner ensemble.

L’application Weight Watchers vous accompagne aussi à l’occasion des fêtes et d’événements très spéciaux, comme le réveillon. Pas la peine de faire des excès qui pourraient nuire à votre santé. Vous trouverez aussi des recettes de fête qui respectent les canons nutritionnels, voire les indications médicales. Ainsi, vous pourrez profiter pleinement de ces moments sans culpabilité ni stress.

Très souple, l’application vous permet également de créer et de sauvegarder des recettes personnalisées, pour lesquelles elle vous indiquera le nombre de points WW par part.

Profitez du réseau Weight Watchers avec Connect

Connect, la communauté en ligne de Weight Watchers, est un véritable trésor pour les seniors. Elle offre un espace d’échange et de soutien où partager des recettes, des conseils pour éviter les grignotages, et célébrer chaque victoire, petite ou grande. La force de Connect réside dans la possibilité de partager avec d’autres personnes des expériences similaires aux leurs, transformant ainsi le parcours de perte de poids en une aventure collective et motivante. Pour un senior, s’entourer d’une communauté bienveillante peut faire toute la différence, offrant à la fois écoute et encouragements.

Dans bien des cas, des relations se nouent, des échanges privilégiés avec certains membres de la communauté WeightWatchers se développent. Et vous pouvez rejoindre des groupes thématiques (grands-parents, amoureux des animaux, etc.) où vous retrouverez des personnes partageant vos centres d’intérêt. 

Activité physique, entraide… et plus encore

Au-delà de l’alimentation, Weight Watchers encourage également une vie active. « Bouger et manger » sont effectivement les deux conditions essentielles pour rester en forme et en bonne santé. L’application met à votre disposition des outils pour intégrer l’activité physique au quotidien. Que ce soit à travers des marches quotidiennes, des promenades avec l’un de vos petits-enfants, ou des séances de yoga doux pour rester souple, chaque geste compte. En utilisant l’application, vous aurez accès à des ateliers de gymnastique douce, de sophrologie…

En testant l’application WeightWatchers, Merci Nanou a découvert une formidable opportunité pour toute personne désirant garder la forme et la ligne. Très complète, elle est particulièrement facile à utiliser et tout à fait adaptée aux seniors. Croyez-le, elle deviendra rapidement votre coach quotidien !